Thay đổi ngôn ngữ:


Close
  • Làm chậm sự trao đổi chất và<br>Trọng lượng cơ thể

    Làm chậm sự trao đổi chất và
    Trọng lượng cơ thể

    Sự trao đổi chất của chúng tôi chỉ đơn giản là những gì cung cấp cho chúng tôi với năng lượng cần thiết để duy trì trạng thái vật lý hiện tại của chúng tôi.

  • Làm thế nào để thúc đẩy sự trao đổi chất?

    Làm thế nào để thúc đẩy sự trao đổi chất?

    Các nghiên cứu lâm sàng xác nhận nó:

    Bạn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất!

    Bạn có thể đốt cháy mỡ bụng!

Làm thế nào để thúc đẩy sự trao đổi chất?
Theo các nghiên cứu lâm sàng, nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất chậm và đốt cháy chất béo bụng.

Sự trao đổi chất là gì?

Nó là một từ bạn nghe tất cả thời gian nếu bạn là một phòng tập thể dục goer hoặc thường xuyên exerciser, tất cả mọi người là nói về sự trao đổi chất!

Sự trao đổi chất là cung cấp năng lượng của bạn

  • Sự trao đổi chất là gì?
  • Sự trao đổi chất là gì?
  • Sự trao đổi chất là gì?

Nếu nó không phải là trao đổi chất lạnh, một ai đó là nói về "spiking" sự trao đổi chấtcủa bạn, "thao tác" nó để đốt cháy chất béo bụng hoặc thậm chí thảo luận về sự trao đổi chất mới nhất thúc đẩy các thuốc. Đó là tất cả khả năng có thể rất khó hiểu, bởi vì bạn không thể nhìn thấy nó, bạn không thể nghe thấy nó và bạn có thể hoàn toàn không có ý tưởng những gì nó.

Đừng lo, chúng ta sẽ nhận được để dưới cùng của bí ẩn và giải thích trong thuật ngữ đơn giản nó là gì và những gì nó. Thay vì là một cơ quan nội tạng hoặc cấu trúc khung xương, sự trao đổi chất là thực sự chỉ cần một quá trình hàng ngày diễn ra trong cơ thể của chúng tôi.

Nó không quan trọng một phần cơ thể trong câu hỏi là gì, có thể là phổi của chúng tôi, trái tim của chúng tôi hoặc biceps của chúng tôi - sự trao đổi chất của chúng tôi là chịu trách nhiệm về bất kỳ hoạt động phục vụ cho phát triển các khu vực trong câu hỏi, duy trì nó, và nói chung đảm bảo nó có thể hoạt động ở một mức độ tối ưu liên tục.

Bạn có thể xem nó như là khó khăn nhất làm việc hướng dẫn sử dụng người lao động trên thế giới, nó có khả năng thực hiện hoàn toàn mọi nhiệm vụ liên quan đến việc xây dựng của tất cả các yếu tố tích cực, chúng ta cần phải giữ sức khỏe, đốt cháy chất béo bụng và cuối cùng "làm việc" đúng cách.

Bây giờ mà bạn biết làm thế nào quan trọng sự trao đổi chất của bạn là chức năng hàng ngày và sức khỏe tổng thể của bạn, bạn có thể tưởng tượng ăn với nội dung dinh dưỡng không tất cả thời gian? Đó là chính xác giống như đang cố gắng để bắt đầu một chiếc xe mà không có một loại khí trong bể.

Các giai đoạn của sự trao đổi chất

Bạn đã biết rằng sự trao đổi chất là một thành phần thiết yếu của sức khỏe của bạn và yêu cầu đầu vào dinh dưỡng đúng để hoạt động đúng cách, nhưng bây giờ chúng ta nhìn vào các giai đoạn khác nhau tham gia vào các hoạt động đó và xem chính xác làm thế nào nó hoạt động kỳ diệu của nó.

Tất cả những gì cơ thể của bạn đòi hỏi cả một "xây dựng", yếu tố phát triển, và một yếu tố "deconstructive". Bạn nên xem nó trong cùng một cách như là cách mà chúng ta ăn thức ăn, chúng ta phải nhai nó (phá vỡ nó xuống) ban đầu trước khi chúng tôi thực sự có thể ăn và "hấp thụ" nó.

Những giai đoạn hai được gọi là "anabolism""catabolism":

Anabolism

Anabolism

Với đồng hóa là quá trình xây dựng sự trao đổi chất lộ khi bạn mất chất dinh dưỡng đúng. Tất cả mọi thứ từ việc đốt mỡ bụng để xây dựng lại các tế bào cơ bắp xảy ra khi anabolism là trong swing đầy đủ và nước này tiếp tục được tăng cường bởi spiking sự trao đổi chất với thực phẩm sức khỏe siêu tăng áp và thuốc thúc đẩy sự trao đổi chất.

Xem đây như là một phần "tích cực" của một pin - đây là quy trình sản xuất, bạn cần đảm bảo rằng hoàn toàn tất cả mọi thứ trong cơ thể đang hoạt động trơn tru và hiệu quả như là kết quả đầu ra liên tục "sức mạnh" từ quá trình trao đổi chất tiêu hóa của bạn.

Catabolism

Catabolism

Catabolism là một phần "phá vỡ" của quá trình trao đổi chất và là một thành phần rất quan trọng hoàn toàn cần thiết để truy cập vào các chất dinh dưỡng chứa trong tế bào để duy trì mức năng lượng của chúng tôi và các quá trình rất quan trọng.

Bạn thực sự có thể xem catabolism như là một tập thứ hai của răng; một khi bạn bước đầu có nhai và tiêu hóa thức ăn của bạn, trình catabolic sau đó "cắn vào" và phá vỡ những chất dinh dưỡng hơn nữa trước khi quá trình đồng hóa đá tại để sử dụng các chất dinh dưỡng tiếp xúc nhiều vai trò quan trọng trong hệ thống nội bộ của bạn.

Catabolismanabolism làm việc cùng nhau trong sức mạnh tổng hợp hoàn hảo để tạo ra một dòng chảy liên tục của sản xuất năng lượng, tốc độ tăng trưởng và sửa chữa. Đây là lý do tại sao nó là rất quan trọng khía cạnh cả hai làm việc để khả năng đầy đủ của họ, mà không có chúng, bạn chỉ đơn giản là quản sẽ không lý để đạt được mức độ sức khỏe tối ưu của bạn hoặc thậm chí phát triển diện mạo của bạn hơn nữa. Không có không có "viên gạch" có sẵn để xây dựng ngôi nhà của bạn với.

Làm thế nào để thúc đẩy sự trao đổi chất?

Để thực hiện nhiệm vụ hàng ngày của mình, sự trao đổi chất của bạn cần truy cập vào các chất dinh dưỡng từ lượng chế độ ăn uống của bạn. Đó là các chất dinh dưỡng cho phép sự trao đổi chất của bạn để phân bổ các nguồn lực khác nhau với khác nhau "nhiệm vụ" trong hệ thống và thực hiện các vai trò được đề cập ở trên.

Sự trao đổi chất chậm và trọng lượng cơ thể

Khi bạn đọc trên trở thành nhiều hơn và rõ ràng hơn để bạn có sự trao đổi chất cần để hoạt động đến mức độ tối đa của nó để kick bắt đầu và tiến bộ hoàn toàn mọi quá trình cơ thể bao gồm đốt cháy chất béo.

Những người có chuyển hóa chậm thường có trọng lượng cơ thể vượt quá, dễ bị bệnh tật và bệnh tật - sự trao đổi chất của họ là không nhận được các công cụ cần thiết để giữ chúng trong trạng thái hoạt động hoàn toàn và lành mạnh!

Làm thế nào để thúc đẩy sự trao đổi chất chậm?


1
Sự lựa chọn của thực phẩm

Khi bạn ăn đồ ăn vặt, cuối cùng có nghĩa là sự trao đổi chất của bạn là xáo trộn như cứng vì nó có thể tìm thấy các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để kích động các quy trình nội bộ của chúng tôi, điều này bao gồm phá vỡ tế bào chất béo!

Vì vậy, nhiều thức ăn thực sự dẫn đến giảm cân nhiều hơn? Nó không phải là đơn giản như đó. Bạn cần để tối đa hóa những nỗ lực thúc đẩy sự trao đổi chất bằng cách ăn thức ăn phải. Thấy, mà không có một đầy đủ chức năng trao đổi chất, quá trình catabolic cần thiết để phá vỡ các tế bào chất béo, và quá trình đồng hóa cần thiết để sử dụng nội dung của họ chỉ đơn giản là sẽ không diễn ra.

2
Chế độ ăn uống

Bao nhiêu người bạn có biết những người đi vào chế độ ăn "chết đói" với hy vọng rằng nó sẽ giúp họ giảm mỡ cơ thể? Nó không bao giờ hoạt động! Họ có thể thả một ít trọng lượng nước để bắt đầu với, nhưng sau đó nó giống như họ đang bị mắc kẹt trong cát lún hư không để đi. Trọng lượng mất mát ngừng và họ cuối cùng không bao giờ đạt được mục tiêu của họ.

Điều này là bởi vì họ đang thực sự không cung cấp cho sự trao đổi chất với những công cụ quan trọng cần thiết để thực hiện công việc của mình đúng cách. Nó là chính xác giống như gửi một người đưa thư để làm việc trong ngày mà không có bất cứ thư để cung cấp, làm thế nào đến nay bạn có nghĩ rằng ông sẽ nhận được?

3
Thuốc thúc đẩy sự trao đổi chất

Bây giờ mà bạn biết tầm quan trọng của cung cấp nhiên liệu sự trao đổi chất của bạn đúng cách để đốt cháy chất béo, bạn cũng nên xem xét làm thế nào để thúc đẩy sự trao đổi chất với các mặt hàng như sự trao đổi chất tăng cường thuốc và việc triển khai đơn giản như trà xanh và bưởi để nâng cao hơn nữa khả năng đốt cháy chất béo của bạn.

Khi bạn tăng năng suất"" của sự trao đổi chất của bạn, điều này được gọi là tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Bạn có thể đã nghe nói về thuật ngữ này được đề cập trước khi liên quan đến đốt cháy chất béo.

Tỷ lệ trao đổi chất của bạn theo nghĩa đen là tốc độ mà trong đó chức năng trao đổi chất của bạn - nó hoạt động nhanh hơn, càng có nhiều chất béo bạn đang có khả năng đốt cháy do trạng thái nâng cao hiệu quả.

Huyền thoại về sự trao đổi chất

Một điều là chắc chắn, nếu bạn đã xung quanh tập thể dục hay ăn uống lành mạnh cho bất kỳ khoảng thời gian bây giờ, sau đó bạn sẽ biết rằng có rất nhiều báo cáo Mẹo và thủ thuật để tăng cường nỗ lực của bạn để đốt cháy chất béo bụngtăng sự trao đổi chất của bạn nói chung.

Làm thế nào nhiều người trong số họ là thực sự đúng mặc dù? Chúng tôi thực sự cần phải xem xét kỹ hơn tại một số các hình thức phổ biến nhất của các thao tác chuyển hóa ra có để xem những người đó, nếu có, sẽ có lợi cho bạn.

1

Myth #1: Bạn cần phải bỏ qua bữa ăn sáng để thức dậy sự trao đổi chất của bạn

Một quan niệm sai lầm phổ biến trong số các xu hướng "nhịn ăn" chế độ ăn uống nhiều lưu thông những ngày này là rằng bỏ qua bữa ăn sáng là tốt cho cơ thể của bạn.

Suy nghĩ về tất cả mọi thứ chúng tôi đã thảo luận cho đến nay, bạn có biết bây giờ mà cơ thể bạn cần chất dinh dưỡng lành mạnh để đốt cháy chất béo bụng, vì vậy những gì sẽ xảy ra khi những chất dinh dưỡng được vắng mặt? Không có gì tốt.

Vì vậy nó làm cảm giác đói của bạn trao đổi chất của các chất dinh dưỡng cần thiết để đốt cháy chất béo với hiệu quả và để thay thế cho nó không có gì với hy vọng rằng nó sẽ đốt cháy chất béo không? Tất nhiên là không!

Ý tưởng này là hoàn toàn xấu. Nếu bạn không ăn bữa sáng sau đó cơ thể của bạn không thực sự bắt đầu để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả, bởi không cho nó bất cứ điều gì bạn đang chỉ đơn giản là trì hoãn quá trình. Đừng bỏ qua bữa ăn sáng!

2

Myth #2: Bạn cần ăn mỗi ba giờ để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn

Nếu bỏ qua bữa ăn có nghĩa là sự trao đổi chất của bạn là không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để thực hiện các chức năng cơ thể quan trọng của bạn một cách chính xác, sau đó không có nghĩa là xảy ra trong thời gian dài mà không có "tiếp nhiên liệu" nó có thể chỉ là xấu? Trong ngắn hạn, Yeah nó thực hiện.

Nếu bạn không liên tục "nhỏ giọt nguồn cấp dữ liệu" sự trao đổi chất của bạn trong suốt cả ngày, sau đó nó sẽ không thể để đốt cháy chất béo ở công suất tối đa của nó và giữ các mức năng lượng (cũng như chức năng miễn dịch và cơ quan) ở mức tối ưucủa họ.

Bạn nên cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh, có thể sử dụng cho sự trao đổi chất của bạn để làm việc với cả ngày đặn 3 giờ bằng cách ăn phần nhỏ hơn ở từng ngồi. Thực tế này là hoàn toàn đúng sự thật.

3

Myth #3: Bỏ qua bữa ăn làm cho bạn giảm cân

Không không, nhưng nó chắc chắn không làm cho bạn đói! Điều gì sẽ xảy ra khi bạn nhận được đói? Bạn ăn quá nhiều.

Đây là một trong những huyền thoại phổ biến nhất được rao giảng tại các thời điểm và mối quan hệ trong hoàn hảo với một số kế hoạch chế độ ăn uống trao đổi chất điên "thao tác" và thực phẩm đi xung quanh. Bạn có biết đủ bây giờ để biết rằng điều này nghĩ rằng quá trình là hoàn toàn vô lý, vì sự trao đổi chất của bạn sẽ không thể duy trì khả năng đốt cháy.

Nó chỉ đơn giản là không bao giờ là một ý tưởng tốt để hoàn toàn bỏ qua bữa ăn, không chỉ là bạn có khả năng overindulge đến cùng cực, nhưng bạn cũng sẽ cảm thấy khủng khiếp trong quá trình do mức độ năng lượng của bạn ngâm đáng kể.

Không có gì sai với ăn uống trừ khi nó là chất dinh dưỡng tránh thực phẩm. Bạn cần phải ghi nhớ điều này và nụ cười sau khi bạn nghe ai đó nói cho bạn không phải để ăn. Huyền thoại này là hoàn toàn sai.

4
Myth #4: Bạn không thể thay đổi chuyển hóa của bạn

Tất nhiên, bạn có thể! Chúng tôi metabolisms không phải là di truyền "chậm" (trừ khi bạn có một căn bệnh tiềm ẩn trong trường hợp bạn là một ngoại lệ) họ đang chín lần trên mười chỉ đơn giản là sản phẩm của thói quen của chúng tôi.

Nếu bạn đã có một cuộc sống đầy đủ của việc ăn thực phẩm dinh dưỡng bạo và làm hoàn toàn không có gì để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và đốt cháy chất béo bụng như tập thể dục thường xuyên và sau một kế hoạch thực phẩm cân bằng tốt, sau đó kết quả là sự trao đổi chất của bạn chắc chắn sẽ không hoạt động hết công suất (nếu ở tất cả.)

Bởi ăn uống tốt cân bằng và thực phẩm bổ dưỡng, thực hiện tập thể dục thường xuyên và việc thúc đẩy sự trao đổi chất thuốc - bạn sẽ thấy một sự khác biệt đáng kể trong tốc độ trao đổi chất của bạn hoạt động. Một huyền thoại busted.

Làm thế nào để thúc đẩy sự trao đổi chất?

Có, nó là hoàn toàn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất chậm và đốt cháy chất béo bụng nhưng bạn nên tìm kiếm một phương pháp mà sẽ làm việc cho bạn.

Một trong những lý do phổ biến nhất tại sao mọi người không đạt được mục tiêu giảm cân của họ là vì họ cố gắng để theo một tập thể dục hay ăn uống các chương trình mà chỉ đơn giản là không làm việc với cấu trúc riêng của họ. Bạn đã tìm thấy một kế hoạch duy nhất để làm theo mà cuối cùng được tạo ra từ cấu trúc cá nhân hàng ngày của bạn và bạn biết bạn có thể làm theo mà không bị phân tâm.

Dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng hợp lý

Thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn không phải là về việc loại bỏ năng lượng quá nhiều như là thay thế chúng. Bạn đã có để hoàn toàn reengineer thói quen ăn uống của bạn nếu bạn muốn thành công trong việc tạo ra một sự trao đổi chất tinh chỉnh mà làm việc cho bạn hơn là đối với bạn.

Để làm điều này, bạn cần lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh mà thực sự là chất dinh dưỡng hữu ích cho bạn. Khi sự trao đổi chất của bạn được làm việc và xử lý các loại thực phẩm, điều này thực sự bỏng calo trong chính nó và là một lý do tại sao bạn cần phải cung cấp một nguồn cung cấp liên tục các chất dinh dưỡng.

Ban đầu, không cố gắng để đói mình, thay vào đó chỉ làm cho một số thiết bị chuyển mạch chế độ ăn uống đơn giản để tạo ra một số lợi ích ngay lập tức.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Tập thể dục

Tập thể dục

Khi thực hiện đúng cách, tập thể dục là một trong những cách tốt nhất tuyệt đối để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và nâng cao hơn nữa hiệu quả của dinh dưỡng hợp lý.

Bài tập là tuyệt vời như vậy bởi vì nó buộc sự trao đổi chất của bạn để tăng tốc quy trình nội bộ cơ thể của bạn và truy cập vào các chất dinh dưỡng từ thực phẩm của bạn tại một tốc độ nhanh. Nó làm tăng nhịp tim của bạn và các lực lượng máu lưu thông các chất dinh dưỡng xung quanh hệ thống nhanh hơn. Tất cả này "tăng tốc lên" bỏng thêm calo và lý thuyết đốt cháy chất béo dư thừa như một kết quả.

Bạn đã có để giữ trong tâm trí dù rằng tập thể dục sẽ không hiệu quả nếu dinh dưỡng của bạn không có điểm ! Cả hai của những yếu tố này cùng nhau làm việc tay trong tay.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống

Kết hợp với thay đổi chế độ ăn uống đơn giản bạn có thể thực sự thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn thông qua một số rất dễ dàng thay đổi lối sống hàng ngày sẽ có tác động lớn đến tỷ lệ trao đổi chất của bạn.

Nó có thể đơn giản như thức dậy và di chuyển thường xuyên hơn, hoặc đảm bảo rằng bạn có ít nhất bốn chén trà xanh mỗi ngày kết hợp với một số thay đổi nghiêm trọng hơn như nhận được 8 giờ ngủ và de nhấn mạnh thường xuyên.

Căng thẳngthiếu ngủ nằm trong số các yếu tố tồi tệ nhất cho bạn khi nói đến ức chế đốt cháy chất béo vì họ phát hành một sự phong phú của cortisol trong hệ thống. Điều này supercharges của bạn metabolisms catabolic quá trình có nghĩa là nó bắt đầu để phá vỡ hệ thống nội bộ của cơ thể nhiều hơn nó nên như trái ngược với hoạt động một cách hiệu quả.

Trong ngắn hạn, nó chỉ có nghĩa là khả năng đốt cháy chất béo của bạn là hoàn toàn inhibited.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Phương pháp điều trị nội tiết tố

Phương pháp điều trị nội tiết tố

Đôi khi khi một người nói rằng sự trao đổi chất của họ là "chậm" nó không phải là một lý do gì mà là do một điều kiện y tế cơ bản. Trong những trường hợp hiếm hoi, bạn sẽ cần phải tìm kiếm một số trợ giúp bổ sung để điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn và tối đa hóa khả năng đốt cháy chất béo của bạn.

Gland tuyến giáp của bạn sản xuất hormone tuyến giáp đó là hoàn toàn cần thiết cho việc điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất khỏe mạnh, nên bạn có bị tăng năng tuyến giáp là rất quan trọng mà bạn tìm kiếm lời khuyên y tế và hỗ trợ để cho phép bạn để mang lại sản xuất hormone tuyến giáp của bạn trở lại lên đến mức độ lành mạnh một lần nữa.

Điều này sẽ giúp bạn thực hiện một số tiến bộ nghiêm túc với các mục tiêu giảm cân của bạn. Nếu bạn đã làm tất cả mọi thứ phải được nhận được hư không, nó sẽ có giá trị nhận được thử nghiệm cho tình trạng này.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Sự trao đổi chất thúc đẩy thuốc

Thuốc thúc đẩy sự trao đổi chất là một trong những cách tốt nhất và hiệu quả nhất để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn mà không có rủi ro của bất kỳ tác dụng phụ khó chịu hoặc không tự nhiên. Bạn có thể đưa họ an toàn trong kiến thức mà họ đang tăng cường khả năng đốt cháy chất béo bụng bằng cách thúc đẩy chức năng trao đổi chất của bạn.

Tất cả các tốt nhất thúc đẩy sự trao đổi chất thuốc có chứa thành phần hoàn toàn tự nhiên và vô cùng dễ dàng để thực hiện bất kỳ cấu trúc chế độ ăn uống hàng ngày. Cung cấp bạn theo các chỉ dẫn được khuyến cáo liều lượng và đảm bảo dinh dưỡng của bạn cũng được cân bằng và hiệu quả, bạn sẽ tận hưởng một số kết quả tuyệt vời nghiêm túc mất chất béo.

Thúc đẩy sự trao đổi chất thuốc làm việc bằng cách thúc đẩy chức năng trao đổi chất của bạn thông qua các phương tiện cải thiện lưu lượng máu, hấp thụ chất dinh dưỡng và năng lượng sản xuất. Họ về cơ bản làm cho tất cả những phần tốt đẹp của các công việc quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn so với trước.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Đặt hàng
Theo nghiên cứu khoa học:
Thuốc thúc đẩy sự trao đổi chất với cà phê đã được chứng minh có tác dụng tích cực trên chức năng trao đổi chất của con người.
Điều này có lẽ là lý do tại sao họ đã trở thành một trong những phổ biến nhất bổ sung sức khỏe trên thị trường ngày nay, được sử dụng bởi hàng triệu người trên chuyến đi của họ bị mất trọng lượng.


Tìm hiểu thêm về sự trao đổi chất thúc đẩy thuốc

Các nghiên cứu lâm sàng

Theo nhiều nghiên cứu lâm sàng, khi bạn kết hợp sự trao đổi chất tăng cường thuốc với chế độ ăn uống lành mạnh, quá trình oxy hóa tế bào chất béo đã được hiển thị để bao la cải thiện, cũng như tạo ra các hiệu ứng khuyếch (nhiệt) nhiệt bên trong cơ thể.

Nhiệt cơ bản là nhiệt độ bên trong cơ thể của bạn. Nhiệt độ này tăng lên với mức tiêu thụ của thuốc với caffeine, thúc đẩy sự trao đổi chất và dẫn đến sự trao đổi chất, đốt cháy calo (bằng cách sản xuất năng lượng) tại một tốc độ nhanh.

Ngay cả khi bạn tiêu thụ một bữa ăn, nếu bạn có caffein trong hệ thống, điều này có nghĩa rằng các bữa ăn cũng tiêu thụ và tiêu hóa tại một tăng tỷ lệ lần lượt.

Thuốc thúc đẩy sự trao đổi chất là một bổ sung bạn không muốn bỏ lỡ.

Các nghiên cứu lâm sàng

Copyright © 2016 - 2017 Boost-Metabolism.com. Tất cả các quyền.